バランス良く栄養を摂りましょう🍠

今日もお散歩は🚶‍♀️
おやすみ💧💧💧

雨の量は☔️歩きたいやけど
ここまで雨が続くとおとなしくしておこう😁

昨日お買い物に行くと
初物のさつまいもが並び始めていました🍠嬉しい💕

細くてたくさん入ってるのを焼き芋にしました🍠😁

甘味はまだ少ないけど
焼き芋は美味しい🍠

バランス良くお食事をいただく際
マ　　豆
ゴ　　ゴマ
ワ　　ワカメ
（ハ）　発酵
ヤ　　ヤサイ
シ　　シイタケ
イ　　イモ

を摂るとバランスが良いとされています！
その中で意識しないと忘れがちなイモ類
焼き芋にしておけば
おやつとして摂る事が出来ます☺️
さつまいもが無い時は
ジャガイモの焼き芋🥔

気軽にバランスよく栄養を摂りましょう！

来週8月22日
ファスティングセミナー開催します☺️

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