ファスティング一緒にしませんか？

ファスティング3日目

カラダ軽ーい
今年は出来るだけ😆
毎月ファスティングします

2022にミセスインターナショナル
ミズファビュラスの大会に出て
シングルマザー部門
グランプリ頂いて
その時はしっかり絞って
ほんまに痩せた48kgくらい

普段はその時より➕4kg
52kgで美容体重キープ

それが……
気がついたら
その体重より➕5kg

かろうじて標準体重保ってる
それでもいいんだけど　
なんかカラダおも〜い

5kg落とすなら
セットポイント決めて
それまでしっかり
毎月ファスティング

一回のファスティングで
3kgくらい落として
回復食で1kgから2kgぐらい
戻るけど

次のファスティング迄は
健康美容食育士の知識で
体が喜ぶものを選んで食べる

セットポイント決めて
その体重に近づけていく

ファスティングは
ダイエットだけじゃなくて

ファスティングする事で
エネルギーを作り出してくれる
ミトコンドリアも活性化されて
代謝も上がる

体中の血管も奇跡のホルモン
アディポネクチンで若返って
体の隅々まで栄養を運んでくれる

サーチュン遺伝子で
間違った遺伝子を元に戻してくれる
細胞からリセット

何よりすごいのは
3日あたりから
脳波がアルファー波になって
脳までリラックス

そこで
シロダーラしたら
深〜い瞑想に
導くことができます🧘‍♂️

ファスティングは
なんといっても
腸が整う
腸を綺麗にして
内臓を休めて
腸の喜ぶ乳酸菌を
KALA酵素で
たっぷり取る
まさに腸脳相関
脳も腸も整って
互いにいい影響を与える

合間に
オーガニックの
ルイボスティーに
マグマソルト入れて
暖かくしていただくと
アニオンスープみたい🧅
味変で美味しい

ファスティング楽しんでます♡

一緒にファスティングしたい人
メッセージくださいね
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