良い睡眠で脳の大掃除

体内時計整える
眠りの専門店
アラッキーの
朝のお散歩

早起きは三文の徳
今日は日の出と共に
お散歩出来ました❤️

この季節
おひさまにあたりたかったら
朝が一番です
おひさま登ったら
熱くって外出れない

朝の柔らかなおひさま浴びて
幸せホルモン
セロトニンを活性化
あーなんだか幸せ〜😆

そのセロトニンは
夜になると
睡眠ホルモンの
メラトニンに
変化します
そして
夜ぐっすり眠れる体に
なっていきます

夜ぐっすり眠れたら
今度は
グリンパティックシステムが
動き出するです
この
グリンパティックシステムとは
深い眠りの時最も活発に稼働する
脳の機能で
脳内の有害なタンパク質を
洗い流して体の外に
排出してくれる働きがあります。

朝日を浴びると
よく眠れる
よく眠れると
脳の大掃除が出来る
脳がスッキリして
体に正しい指令が出来る

早起きは三文の徳
朝日を浴びて
体の隅々
大掃除しましょう！

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奈良県生駒市で眠りの専門店をしています

頑張りすぎたあなたが
安心してかがやき
自分を取り戻すサロン

⭐︎ドライヘッドスパで眠れる脳へ
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『ファスティング指導と食育指導』

ミセスインターナショナル
ミズファビュラス2022
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